Donio
Banned User
Helluu, jag har några frågor angående om träning och proteiner och så..
det e så att jag börjat gymma nu, mest för å bilda muskler å så.. saken är det att jag är inte riktigt 100% på vad det e jag ska använda.. proteiner eller kreatiner.. har hört att proteiner är det bästa man ska andvända för å bilda muskler å så.. fast för å vara på den säkra sidan vände jag mig hit till otland å höra era åsikter.. har planerat å köpa denna:
vilket är protein då..
Vad säger ni?
Tips och ideer uppskattas.. och tränings sätt.
det e så att jag börjat gymma nu, mest för å bilda muskler å så.. saken är det att jag är inte riktigt 100% på vad det e jag ska använda.. proteiner eller kreatiner.. har hört att proteiner är det bästa man ska andvända för å bilda muskler å så.. fast för å vara på den säkra sidan vände jag mig hit till otland å höra era åsikter.. har planerat å köpa denna:
vilket är protein då..
Vad säger ni?
Tips och ideer uppskattas.. och tränings sätt.