Edling
Member
- Joined
- Mar 1, 2009
- Messages
- 246
- Reaction score
- 11
Jag kör på endast kreatin och tränar 5 dagar i veckan, 3 mål om dagen + mycket sömn minst 8 timmar per dygn.
Resultatet av detta är jag mycket nöjd av, gått från maxning på bänk från 75kg till 92kg på bänkpressen under bara 3 och en halv månad. Grymt nöjd av nåde styrkan nu och början till utseendet!
Kör en muskelgrupp om dagen förutom 2 dagar då jag klämmer in lite mag-övningar.
Resultatet av detta är jag mycket nöjd av, gått från maxning på bänk från 75kg till 92kg på bänkpressen under bara 3 och en halv månad. Grymt nöjd av nåde styrkan nu och början till utseendet!
Kör en muskelgrupp om dagen förutom 2 dagar då jag klämmer in lite mag-övningar.