jag snackar medans jag tränar pratar minst 1-2 min med nån som kommer och vill föra ett samtal. vilar max 2 min efter varje byte..
men det tar oxå tid å ta sig från och till gymmet
räknar tiden från att jag lämar huset tills jag e i gymmet. Tar ungefär 15-20 min å komma till gymmet
Gymmar max 1h - 1,5 h
Nu är jag inte 100% säker, men har för mig att min PT sa till mig runt 20-30sec mellan varje set.
Bara ett tips, har pung ont i brösten idag.